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Notas

Estes alimentos ajudam a diminuir (ou regular) o açúcar no sangue

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Para pessoas com diabetes ou outras condições semelhantes, a dieta é uma parte importante da manutenção de níveis saudáveis de açúcar no sangue.

Assim, apresentamos três alimentos poderosos que vão ajudar a diminuir (ou regular) estes açúcares:

Brócolis

O sulforafano tem propriedades redutoras de açúcar no sangue. Este químico vegetal é produzido quando os brócolis são mastigados.

Marisco

O marisco, assim como o peixe, oferece uma fonte valiosa de proteínas, gorduras saudáveis, vitaminas, minerais e antioxidantes que podem ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue.

Abóbora

De cor viva e repleta de fibras e antioxidantes, a abóbora é uma ótima opção para regular o açúcar no sangue.

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