Internacionales
Quer perder peso? Médico revela a melhor hora para jantar
Para perder peso, não basta escolher bem o que coloca no prato e exercitar-se regularmente. O horário a que janta, por exemplo, também conta – e muito.
O médico britânico Michael Mosley defende que é importante trabalhar a favor do relógio biológico (ou ciclo circadiano), que regula o estado de vigília ou de sono, além da digestão, da renovação de células e do controle da temperatura corporal. «Tente parar de comer muito antes das 20 horas e depois não coma nada que tenha calorias», recomendou o especialista, em entrevista ao jornal The Mirror.
Segundo Mosley, quanto mais tarde se janta, mais tempo a comida permanece no corpo, já que o metabolismo diminui bastante durante o sono, e pode ser transformada em gordura.
-
Nacionales2 semanas hace
𝗣𝗔𝗣𝗜… ¿𝗤𝗨𝗘 𝗦𝗜𝗚𝗡𝗜𝗙𝗜𝗖𝗔 𝗦𝗘𝗥 𝗣𝗢𝗕𝗥𝗘?
-
Notas2 semanas hace
Senepa de Canindeyú cuenta con nuevos móviles y equipos para reforzar lucha contra dengue
-
Internacionales1 semana hace
La fórmula “y/o” cae en desuso en el español, recomiendan no emplearla
-
Brasil1 semana hace
Sinal fraco de Wi-Fi em casa? Estes são os erros mais comuns (a evitar)