Internacionales
O suco verde pós-treino que acelera a perda de peso
A receita leva água de coco, que inclui propriedades isotônicas e ajuda a repor os eletrólitos; banana, que contribui para repor o potássio e magnésio. Além, de espinafres e spirulina, substâncias altamente energizantes que atenuam o cansaço e as dores musculares.
Suco pós-treino que acelera a perda de peso:
Ingredientes
– 2 xícaras de água decoco;
– 1 mão cheia de folhas deespinafres frescos;
– 1banana;
– ½ colher de café de spirulina em pó;
– 2 rodelas de abacaxi;
– 1 rodela degengibre.
Preparação
. Descasque a banana e o abacaxi e corte em pedaços. Rale ou pique finamente a rodela de gengibre e coloque todos os ingredientes noliquidificador.
. Coloque os demais ingredientesno liquidificador: a água de coco,o espinafre e a spirulina. Bata muito bem até obter um suco homogêneo.
. Sirva.
Beba após a prática de exercício físico, entre dois a três dias por semana.
-
Nacionales2 semanas hace
𝗣𝗔𝗣𝗜… ¿𝗤𝗨𝗘 𝗦𝗜𝗚𝗡𝗜𝗙𝗜𝗖𝗔 𝗦𝗘𝗥 𝗣𝗢𝗕𝗥𝗘?
-
Internacionales1 semana hace
La fórmula “y/o” cae en desuso en el español, recomiendan no emplearla
-
Notas2 semanas hace
Senepa de Canindeyú cuenta con nuevos móviles y equipos para reforzar lucha contra dengue
-
Brasil1 semana hace
Sinal fraco de Wi-Fi em casa? Estes são os erros mais comuns (a evitar)