Fadiga, pele seca e outros sintomas de problemas na tiroide

Iodo é um mineral essencial que o corpo não produz sozinho, ou seja, é ingerido através de alimentos ou suplementos, explica a médica Naomi Newman-Beinart, na revista Healthista. 

Além disso, tem ainda um papel importante na produção de hormônios da tiroide, que são essenciais para os processos corporais vitais, como o metabolismo.

Níveis insuficientes deste mineral causam, muitas vezes, problemas na tiroide e diferentes sintomas, alguns foram enumerados pela médica. 

Cinco sintomas de problemas na tiroide: 

• Pele seca; 
• Estar sempre com frio; 
• Inchaço na parte da frente do pescoço; 
• Aumento de peso; 
• Problemas de memória. 

Se achar que têm uma deficiência de iodo o melhor é ir ao médico. Comer alimentos, como peixe branco e laticínios, que contêm vestígios de iodo, talvez ajude, mas uma das mais ricas fontes naturais deste mineral são as algas, diz a médica. São usadas em especialidades da gastronomia asiática e um ingrediente incluindo em suplementos.